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2012-07-12T16:05:00+02:00

pour perdre du poids : le citron

Publié par MIETTE

 

 

citrons.jpg Pour maigrir, la cure de jus de citron

 

La plupart des spécialistes en nutrition holistique ne sont pas étonnés devant l'efficacité du citron dans la perte de poids. Ce fruit est très riche en vitamine C. De nombreuses recherches démontrent que plus votre taux sanguin de vitamine C est élevé et moins vous assimilerez de graisses.

Selon le chercheur américain Carol Johnston Ph D., de la Arizona State University, la vitamine C et le glucose sont en concurrence pour pénétrer dans l'organisme et suivent le même " chemin ". Lorsque la quantité de vitamine C est suffisante, elle freine l'absorption des sucres et maintien le taux de glucose à un taux normal. Le citron, abaisse le taux de glucose sanguin et la production d'insuline par le pancréas, tout en augmentant le métabolisme qui permet de brûler les gras.

C'est le rôle que joue la vitamine C dans la production de la noradrénaline, une hormone qui permet de brûler efficacement les graisses pour produire de l'énergie. La vitamine C participe aussi à la production de la carnitine, une substance qui transporte les molécules de graisses du sang vers les mitochondries, pour être transformées en énergie et permet de transformer de la graisse en muscle.

Elle agit également au niveau du tissu conjonctif en le purifiant de ses toxines, ce qui a pour effet d'améliorer la circulation lymphatique et permet d'éliminer la cellulite et de raffermir les tissus de la peau.

Des chercheurs rapportent des pertes de poids allant jusqu'à 8 livres en six semaines en consommant 1000 mg par jour d'un supplément de vitamine C. Les citrons sont de très bonnes sources de vitamine C naturelle, ils ont prouvé être efficaces dans le contrôle du poids lorsque consommés régulièrement au cours des repas.

Consommer quotidiennement, dix à quinze minutes avant chaque repas, un citron sous forme de limonade.

Découvrez d'autres nombreux conseils pour perdre du poids. Plusieurs recettes de boissons ayant démontré leur efficacité pour perdre du poids. Le Miracle de Maigrir en Mangeant boisson-jus-de-fruits-1.gifvous explique comment réduire naturellement et facilement l'indice glycémique des aliments et d'un repas:

 


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commentaires

sonia1967 22/07/2012 22:59


Merci Miette pour l'encouragement :)


On ne cesse de le dire:Le citron est un fruit doté de
nombreuses vertus et dont la réputation ne date pas d'hier.

MIETTE 22/07/2012 21:55


merci Sonia de compléter mon article - je l'ai lu et même marque la page - amitiés

sonia1967 22/07/2012 02:25


c'est absolument vrai .


Savez-vous su que les Anciens Egyptiens ont cru que les
citrons alimentaires et le boire du jus de citron étaient une protection efficace contre une variété de poisons et que la recherche récente a confirmé cette croyance? 


Source:http://www.commentperdreduventre.co/le-citron-un-fruit-sain/

Solexine 17/07/2012 12:53


Ha Ha Ha ! Excellent, tu m'as fait rire. Rien à dire, Miette : one point !


 


Note pour l'andecdote que s'enfiler un tube entier d'aspirine à l'apéro, c'est tout de même beaucoup moins fun qu'un sky...mais les vertus de l'acide acétylsalicylique sur les maladies de coeur
et même le cancer seraient avérées !


Celles du Tennessee Whiskey beaucoup moins. ^^


 


Bisous. @+


 

MIETTE 16/07/2012 22:12


l'aspirine aussi est un vaso dilateur - en cherchant bien on en trouve d'autres

Solexine 15/07/2012 22:35


et le Jack (pas le fruit mais bien le liquide ambré n°7 brassé à Lynchburg, Tennessee) est un vaso-dilatateur.


 


Bien sur, se siffler une bouteille entière à l'apéro, c'est peut être un peu excessif mais çà s'est vu ^^.

danielle 14/07/2012 22:24


bonjour MIETTE


HOULLAAAAAAAAAAAAAAAA QUE C EST BEN POUR MOI JE VAIS LE LIRE PLUS LENTEMENT POUR BIEN COMPRENDRE CONTENTE QUE TU SOIS REVENUE BISOUS ET BONNE SOIREE DAN

Juliette 14/07/2012 16:16


J'aime la tarte au citron, mais rien que de couper un citron en 2 me fait transpirer...Mon fils ainé, c'est pire..Il est maso..Rien que de voir un citron, il transpire à grosses gouttes, mais, il
le mange quand même...Il dit que ça lui fait de drôles de sensations..

Marcel 14/07/2012 16:13


bonjour miette je connais bien j'en mange chaque jour tu veux une confidence  .? sur ma balance   j'ai perdu deux chiffres  hihi  bisous


Marcel

LADY MARIANNE 14/07/2012 13:55


super -- une bonne info!! je vais la suivre !!
bisous !

Jean 13/07/2012 09:17


Comme ça je pourrais manger un peu plus de chocolat !!! et lui c'est bon contre la dépression!!!

lylytop 13/07/2012 08:05


mais alors c'est bon pour les diabétiques??????????????


bises


lyly

nays 12/07/2012 17:11


bonsoir Miette


 


j'en mange tous les midis du citron depuis des décennies :o)) et parfois même a jeun


 


bonne soirée a toi


bisous

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